まだトライアスロンに向けて、週3で1キロ、1000mをクロールで泳いでます。
本当にしんどい、めんどくさい、やめたい、けど、
やると決めたからやる。
それがたとえ、リゾートホテルのナイトプールで、隣にカップルがイチャイチャしていようが…！
さて、あなたに聞きたい。
一番しんどいのって、どこだと思いますか？
折り返しの「まだ半分もある…」って心が折れるあたり？
それとも800mを超えた終盤？体力が尽きてきたあたり？
…って聞いてる時点で、もうバレてるかもしれないですが、私の場合、しんどいのはそこじゃない。
目 次
最初の150mがしんどい
さっきも言ったように、しんどい、めんどい、やりたくない、って気持ちを押し退けて泳がないといけない。
「なんで今、泳いでるんだっけ？」って、開始3分で脳裏に浮かぶ。
前も言ったように、水の中はすることがないから、他に考えることがない。
でも、これって別に水泳だけじゃないんですよね。
車だってエンジンをかける瞬間にいちばんエネルギーを使うって言うし、ロケットも発射の瞬間が最大出力だ。
電灯も1回点けるだけで10円かかるとか？
人間も同じで、“慣性”が働くまでがつらい。
フルマラソンでも、最初の5キロくらいで
「はぁ…なんで走ってるんだろ」って気持ちになる。
でも、途中からは、ランナーズハイとか、スイマーズハイとかになってきて、楽しくなってくる。
じゃあ、どうやって「最初の150m」を越えるか
私がいちばん効くと思っているのは、根性じゃなくて――環境です。
自分ひとりだと、やめる理由がいくらでも出てくる。
でも周りに人がいると、話が変わる。
前を泳いでいる人に追いつこうとする。
あるいは、後ろから迫ってくる気配に追われる。
どっちでもいい、とにかく“無理やり進む理由”が生まれる。
その瞬間、150mは「苦しい壁」じゃなくて「通過点」になる。
同様に、いろんなコミュニティに参加してると、基準が勝手に書き換わっていくのを感じます。
誰かが成果を出しているのを見ると、
「自分ももうちょい頑張らなあかんな」って思う。
その感情が良い悪いじゃなくて、流れに乗るための外部エンジンになる。
だから多くの企業で出社回帰するのもよく分かります。
あなたはどうでしょう？
最近、モチベーション下がってない？
もしモチベーションが下がってるなら、まず“最初の150m”を越える仕掛けを置いてみてほしい。
一人でやろうとしない。流れが生まれる場所に、自分自身を置く。
さて、あなたの「最初の150m」は何だろう？
そして、それを越えるために、どんな環境を使うべきでしょうか？